Как выглядеть на 10 лет моложе - «Новости»

WomanHit.ru рассказывает о простых повседневных правилах, которые помогут повернуть время вспять.

Конечно, прежде всего стоит обратить внимание на режим дня. Обязательно занимайтесь спортом или йогой, больше ходите пешком, плавайте. Совет, казалось бы, банальный, однако именно здоровый образ жизни — основа для поддержания красоты и молодости. Даже два-три похода в неделю в зал помогут поддержать тело в тонусе: улучшить кровоснабжение и нормализовать метаболизм.

Также необходимо перейти на сбалансированное питание. Не забывайте употреблять белок — ведь именно в нем содержатся незаменимые аминокислоты — тот самый строительный материал, который помогает выработке коллагена (ответственного за упругость и тонус кожи).

После тридцати лет необходимо в средства для ежедневного ухода добавить антивозрастные сыворотки, содержащие гиалуроновую кислоту: обычного дневного и ночного кремов вашей коже уже недостаточно. Кроме того, пару раз в неделю необходимо делать профессиональные процедуры — маски, лифтинг-уходы, пилинги.