→  Меняйтесь и обновляйтесь: 5 вещей, которые сделают вас счастливее - «Новости»

Весна - время перемен к лучшему Меняйтесь и обновляйтесь: 5 вещей, которые сделают вас счастливее WomanHit делится простыми советами, которые помогут начать жить по-новому этой весной Детокс Зимой сбросить лишние килограмы трудно: организм с боем отдает то, что должно его согревать в холода. Но как только температура окружающей среды начинает подниматься, можно смело начинать очищать свой организм от всего лишнего. Речь идет не только о похудении, но и о детоксикации. Именно сейчас ваше тело готово к тому, чтобы избавиться от шлаков, накопленных за долгую зиму. Доказано, что удлиннение светового дня так же благотворно влияет на обменные процессы. Так что вам остается лишь приложить немного усилий. Правила просты: соблюдать водный режим (то бишь выпивать не менее двух литров воды в день) и отказаться от тяжелой пищи. Некоторые специалисты рекомендуют заменить ужин стаканом кефира. Другие советуют включить в свой рацион пищевые добавки, способствующие очищению организма, например, клетчатку. Вместо сладкого ешьте ягоды и фрукты Не бойтесь меняться Сейчас для этого самое время. Астрологи утверждают, что этот март — прекрасный период для обновления. И сама Вселенная будет способствовать счастливым изменениям. Если, конечно, вы их захотите. Поэтому смело экспериментируйте с прической, гардеробом и макияжем — звезды на вашей стороне. Погода в доме Весна — то время, когда нужно очищать от лишнего не только свой организм, но и свое жилище. Сделайте генеральную уборку, выбросьте все лишнее и ненужное — поверьте, такого наберется с излишком. Простая истина гласит: пока не пропадет старое, не появится и новое. Поэтому смело прощайтесь с вещами, которые потеряли для вас актуальность, и разбирайте те, которые точно пригодятся. Чистота и порядок в доме потянут за собой те же характеристики и в другие сферы жизни. Без царя в голове Позвольте себе этой весной какой-то безумный поступок. Мы часто зажимаемся, боимся собственных желаний и эмоций, и все это в итоге приводит к стрессу. Отпустите себя хотя бы раз, разрешите себе сделать именно то, что хочется: прыгните с парашютом, признайтесь в симпатии тому самому человеку, сделайте татуировку — да что угодно, чего давно хотелось, но по разным причинам «не моглось». Новая весна — прекрасный повод удивить саму себя. Ежедневная медитация может стать вашей новой привычкой Привычка = характер Заведите себе полезную привычку. Ваша жизнь не начнет меняться сама по себе, для этого в нее нужно добавить что-то новое. И желательно с пользой для себя. Возьмите за правило любое действие, которое благотворно скажется на вас. Ложиться спать не позже 23 часов, выпивать по утрам стакан теплой воды, делать каждый день зарядку, хвалить себе не меньше трех раз в день, медитировать, читать по 50 старниц в день, танцевать в течение получаса — придумайте себе любой ритуал, который ежедневно будет менять вас к лучшему. И счастливые моменты не заставят себя долго ждать.