→ Пропускать фитнес можно не только из-за лени - «Новости»
- 17.03.2017, 05:56,
- Новости разное
- 0
- Лыжы
- Сноубординг
- Фристайл
Следите за реакцией организма на физические нагрузкиПропускать фитнес можно не только из-за лени
Иногда, отказываясь от тренировки, ваш организм намекает на то, что стоило бы изменить режим или тип нагрузки
Большинство новичков в фитнесе считают боли после тренировок недостойными внимания. Думают, что сами придумали себе все неприятные ощущения, чтобы оправдать лень. Но это не всегда так.
Часто сильные боли в мышцах связаны с перетренированностью, которая возникает из-за ежедневных занятий. На самом деле тренироваться каждый день новичкам вредно, достаточно трех раз в неделю. Если сокращение активности не привело к облегчению, попробуйте сменить вид нагрузки. Возможно, прежняя не подходит вам и вашему организму.
Рейтинг новости:
Новости сегодня
КОММЕНТИРОВАТЬ
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Новости сегодня
Другие виды спорта
Популярный ролик
АВТО/МОТО
Лыжные виды спорта
Баскетбол
