→  Тренер Дженнифер Энистон открыла секрет ее красоты - «Новости»

И порекомендовала упражнения, которые смогут подтянуть обвисшую кожу рук. Дженнифер Энистон — 46 лет. Однако внешнему виду кинозвезды могут позавидовать многие женщины даже моложе ее. Особого внимания заслуживают безупречные руки Энистон, которые она без стеснения демонстрирует на красных дорожках в открытых платьях. Давний тренер актрисы Мэнди Ингбер решила раскрыть секрет красоты Дженнифер. По словам Мэнди, актриса занимается с ней трижды в неделю. Тренировка состоит из 20-25 минут спиннинга (велоаэробики) и последующих 45 минут йоги. В другие дни Энистон либо проводит на велотренажере 40 минут, либо 10 минут бегает, а потом столько же занимается спиннингом. При этом, когда Дженнифер вынуждена куда-то уехать, она всегда берет с собой 3,5-килограммовые гантели для проработки рук. Также Ингбер дала совет, как легко избавиться от обвисшей кожи на руках и проработать трицепсы. Для упражнения лучше всего подойдет медбол (утяжеленный мяч, наполненный песком, опилками или гелем). Но новички могут использовать и футбольный мяч. Медбол взять в обе ладони и выпрямить руки над головой. Локти не сводить. Держа руки вертикально, отводить мяч назад, сгибая локти под углом в 90 градусов. Вернуться в исходное положение. Повторить 12-15 раз. Отдохнуть и сделать еще один подход.