→  В фитнес-клубе и бассейне, полезные советы.

Стремление к красоте тела - явление нормальное. Поэтому многие женщины посещают тренажерные залы и клубы фитнес Бауманская – это просторные залы для групповых программ по аэробике, боксу, танцам, восточным единоборствам и йоге; современные тренажерные залы, бассейн и wellness-зона, удобные раздевалки, финские сауны и русская баня, солярий, бар, профессиональная команда инструкторов. Но приводя в порядок свое тело, они забывают о коже лица, на которой впоследствии появляются дефекты (прыщи, например). Причина этого - пренебрежение очисткой лица после тренировки. Не ленитесь носить с собой очищающий лосьон и не стесняйтесь пользоваться им в раздевалке. Если нетрудно, возьмите еще и увлажняющий крем, чтобы нанести его после очистки лосьоном. Эта не сложная операция принесет здоровье и хороший вид вашему лицу. Бывает так, что при активных занятиях спортом на лице появляются покраснения или раздражения. Это может происходить вследствие аллергической реакции на пот. В этом случае вам необходимо приобрести лечебный крем или другое средство с успокаивающим эффектом. Лучше всего поискать такие средства в аптеке. Кроме того, под глазами могут появиться отеки. Происходит это из-за употребления большого количества воды на ночь. Тренировки в зале происходят, как правило, вечером, иногда довольно поздно. Вот и получается, что вы пьете много жидкости на ночь, а утром просыпаетесь с отеками. Вместо того, чтобы пить глоток за глотком, просто наберите в рот какое-то количество воды, подержите, а потом не спеша проглотите. Так вы и жажду утолите, и проснетесь со здоровым видом. Еще можно подержать во рту кубики льда. Но будьте осторожны и глотайте ледяную воду с них, а то заболеете. Каждая женщина хочет понравиться мужчине. Поэтому неудивительно, когда она приходит в зал в полном макияже. Милые девушки, помните, что мужчины могут и не обратить на вас внимания, а вот вред своему лицу вы нанесете однозначно. Косметика и пот, который выделяется во время физический упражнений это гремучая смесь. Поры лица закупориваются, и это вызывает обилие прыщей на лице. Если косметика плохого качества, она и вовсе может потечь. В этом случае вы, конечно, привлечете внимание, но совсем не то, которое хотели. Избегайте использовать косметику, когда собираетесь идти в зал. Вы же не хотите прийти на следующее занятие с красным лицом в бугорках? И не забывайте про очищающий лосьон после тренировки Еще одна проблема - это волосы при посещении бассейна. Не нужно быть специалистом, чтобы точно сказать, что хлорка плохо влияет на кожу головы и волосы. Поэтому в бассейн рекомендуется надевать специальную резиновую шапочку, которая не допускает контакт волос с водой в бассейне. А для того, чтобы еще лучше обезопасить волосы, вы можете нанести на волосы маску, а потом надеть шапочку и отправиться плавать. После просто смойте маску и высушите волосы. Однако не рекомендуется мочить волосы зимой во избежание заболеваний. Если резиновую шапочку и маску вы оставили дома, можно просто смочить волосы проточной водой. Это поможет волосам впитать меньше хлорки и сохранить их структуру. Заметим, что смачивать волосы можно и в зале во время тренировок. При этом следует их подобрать так, чтобы они как можно меньше прикасались к пропитанной потом коже шеи, плеч и лица. Еще можно использовать специальные сухие шампуни, которые приведут волосы после бассейна или спортзала в достойный вид. Это очень удобное решение в холодное время года Соотнесите мытье головы дома с графиком своих занятий. Это нужно для того, чтобы не перестараться с использованием шампуня и не высушить натуральную смазку волоса, которая его защищает, и чтобы хорошо выглядеть каждый день. Ведь едва ли кому-нибудь понравиться грязная голова. Можно использовать специальные шампуни и лосьоны, созданные для людей, которые занимаются спортом. У них специальный состав, позволяющий оставаться волосам красивыми и здоровыми. Существует еще и специальное масло с лечебными восстанавливающими свойствами.